第1集 断点
江宁在决赛冲刺时跟腱断裂，倒在终点线前三米。周予第一个冲过来抱起她，却被队医拦开。八个月后，她挂着康复师证件走进训练馆，发现首位客户就是他。
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LANE 4
她为他按下倒计时，他替她跑完最后一公里。
《亲爱的加油》
剧情节点
- 第1集 跟腱断裂，江宁退场
- 第6集 周予膝盖积液，隐瞒伤情
- 第12集 倒计时训练法，第一次冲突
- 第18集 前教练邀约，江宁动摇
- 第24集 接力赛前夜，绷带与誓言
- 第28集 终棒交换，各自起跑
分集
第6集 积液
周予的膝盖抽出第三次积液，他拔掉针头就去跑坡道。江宁追到田径场，把训练计划撕碎扔在他脸上，两人在雨中僵持到凌晨。
第12集 倒计时
江宁推出三十天封闭训练，每天用秒表卡每一个康复动作。周予练到呕吐，江宁不许他停。深夜她替他冰敷，手抖得比他还厉害。
第18集 旧跑道
前教练带来复出合同，条件是江宁退出周予团队。江宁在旧跑道独自跑了十圈，发现自己已经无法以运动员身份冲线。周予远远坐在看台上，没有上前。
《亲爱的加油》
她为他按下倒计时，他替她跑完最后一公里。
主演
-
陆青禾
陆青禾 饰 江宁 -
沈照野
沈照野 饰 周予 -
程一苇
程一苇 饰 高砚 -
高砚
高砚 饰 白榆 -
白榆
白榆 饰 陆明汀 -
陆明汀
陆明汀 饰 苏晚
剧情简介
短跑运动员江宁在巅峰期被诊断出跟腱断裂，被迫退役后成为康复师。她接手的第一位客户，是长跑名将周予——那个曾经在赛场上把她从崩溃边缘拉回来的人，如今却因膝伤停训半年，脾气暴躁，拒绝配合任何治疗。
周予的俱乐部面临解散危机，唯一的出路是赢下城市接力赛。他瞒着江宁偷偷报名，又擅自加大训练量，导致伤势反复。江宁发现后愤怒又心疼，决定用一套近乎残酷的倒计时训练法，逼他学会与伤痛共存，也逼自己放下对赛道的执念。
与此同时，江宁的前教练抛出橄榄枝，邀她以运动员身份复出，条件是与周予解除合作。家庭压力、旧伤阴影与舆论质疑轮番上阵，两人在一次次深夜加练中争吵、和解、崩溃又重建。
接力赛最后一棒，周予把棒次临时让给江宁，自己退到陪跑位置。他们在终点线前完成角色互换——她重新跑起来，他学会放手。这场接力没有输家，只有两个终于跟过去和解的人，并肩跑向下一程。
剧集状态
- 总集数 28
- 当前更新至 第18集
- 单集时长 45分钟
影片信息
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 都市 / 运动 / 励志
- 导演
- 韩沐
- 编剧
- 苏晚棠
- 语言
- 普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.7
- 集数
- 28
- 播出平台
- 流媒体
- 色彩基调
- 冷灰与田径红
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